磁鐵積木GINIMAG磁性建構片交通工具組

磁性積木    嬰兒用品   兒童沙發



 

•韓國第一磁性教具，市占第一
•有趣創意，平面立體建構，自信心建立
•顏色形狀，科學數學邏輯，專注力培養
•新型獨創的建構片設計，讓玩法更多元
•磁力設計任意連接，操作容易輕鬆上手
•配件種類多，可輔佐組成任何想像物件
•連結不受正負極限制，磁性強永不消磁
•適玩年齡層廣泛
•與magformers完全相容，可混合使用

 



愛韓家

參考資料:

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對「症」下藥！經期腰痠、腹痛 不同穴位按摩

生理期前後飲食     經期飲食    生理週期飲食

每個月生理期的到來，對部分女性來說簡直是夢魘，除了情緒起伏嚴重，還經常伴隨討人厭的經痛，一整天下來不只做事情沒效率，還會影響到其他人；許多人會透過穴位按摩來改善不適症狀，然而作用卻不大，中醫師表示，經痛原因有很多，每個人不適的症狀也不同，找對方法才是緩解經期不適之道。

經期不喝冰　平時也少吃寒涼性食物

中醫師林沛賢表示，經痛有許多原因，例如：每次經痛必定會拉肚子，屬於脾虛型，平時飲食需要多注意，少吃冰冷食物並且多運動；若生理期比較容易腰痠者，則是腎虛型，就必須透過藥物治療，或是中醫針灸的方式才能改善；另一是肝氣鬱滯型，此類型女性經前症候群特別嚴重，若肝氣嚴重鬱滯的人，經常會出現小腹（肚臍下方）兩側疼痛的情形，平時應少吃冰冷、刺激性的食物，最重要的是要保持心情愉快。

中醫師廖婉絨也指出，不只經期間要忌吃冰品、涼飲等生冷食物，日常生活也應避免食用寒涼性食物，包括西瓜、水梨、柚子、椰子水、橘子、香蕉、奇異果等寒性食物；及蕃茄、香瓜、白蘿蔔、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、空心菜、芹菜、萵苣、芥菜等涼性食物，如欲食用建議涼性蔬菜需加熱，或添加薑絲、蔥、蒜等辛香料，去除食物的涼性後再食用。

平時充足睡眠　經期熱敷、穴位按摩

大林慈濟醫院中醫師楊紓怡則建議，女性平時若有經痛困擾，除了應多喝水、多休息，保持睡眠充足外，還可利用毛巾熱敷，另穴位按摩，除民眾熟知的關元、血海、足三里、三陰交等穴位能舒緩期不適外，針對不同症狀，也有其相對應的穴位來幫助改善：

1） 腰痠／可按摩位於脊椎旁兩指寬度，與肋骨下緣相平行的腎俞穴，能補益腎氣，治療腰痠。

2） 腹痛／可按壓氣海穴、關元穴等，分別在肚臍正下方兩根手指和四根手指的位置，可減緩經期帶來的腹痛，平時多加按摩，對腸胃不通的人，也有很好的治療效果。

醫師提醒，雖然紓緩經痛的方法很多，但如果都無法舒緩經痛情形的話，還是應找醫師診斷治療，才能對症下藥。



風車生活

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月子洗澡洗頭有撇步

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老一輩的人總是說，坐月子千萬不能洗頭洗澡，以免受了風寒。月子坐不好，日後頭痛找上妳，除非在生下一胎把月子坐好補回來，不然一輩子就得接受這樣容易生病的體質。

問過現在的醫生後，以現在的醫學而言，從很多角度都認為這是無稽之談。因為以前和現代的生活水準不一樣，以前人的水是要用材燒，光等煮水的時間，孕婦可能就已經受到風寒了。浴室也不像現在可以做到那麼密不透風，洗澡過程可能會觸碰到冷水冷空氣，所以導致孕婦一洗澡就容易生病。 但到今日依然有派別認為，坐月子不可洗頭洗澡，只能運用擦澡、擦頭皮的方法來保持衛生。老實說，我當初就是被老公逼迫要求：「千萬不能洗頭洗澡！」因為本人身體太差，所以為了我好，老公堅持運用古早方法幫我調養。 可是油性皮膚如我，要不洗頭洗澡真的是太噁心又太不衛生了，所以我研究了很多不洗頭、不洗澡也可以保持乾淨和溫熱身體的好方法，一起分享給大家。

關於洗頭

乾洗粉

乾洗粉的道理其實就是用粉類吸油，質地有點類似痱子粉，有的會加香料。 用過之後要把頭上的粉用細梳子梳掉，不然細粉會讓妳變成白髮魔女。還有用久了會有油粉在頭上，所以真的要撐三十天的人，可以乾洗粉和乾洗劑輪流使用。 乾洗粉其實也可以自製唷，只要拿玉米粉加上小蘇打粉，就可以變成乾洗粉了，比例上玉米粉約90%，小蘇打粉只需要10%，雖然沒有外面賣的有香味，但是相對的便宜又健康，坐月子的時候用多一點也不心疼。

乾洗劑

乾洗噴劑有分凝膠狀，或是噴霧狀，都是噴在頭皮上，按摩頭皮，止癢非常有效；不過對髮絲上的油，還是比較難去除。 乾洗劑其實可以用酒精替代，藥用酒精對水的稀釋比為1:1，之後用棉球沾濕，把頭髮撥開擦頭皮，一樣可以止癢和消毒。

乾洗濕巾

濕巾的好處是，除了擦頭皮外也可以很方便的擦頭髮。 市面上有專門給產婦用來擦頭皮的專用乾洗柔膚巾，其實用一般寶寶用的可以擦口鼻的純水濕紙巾，就可以拿來擦頭皮了，價格上也比較便宜，用不完還可以給寶寶用。

關於洗澡

洗澡相較於洗頭，其實就好多了，因為身體不像頭一出油就那麼噁心，所以洗澡的重點就是保暖，讓身體不要冷到即可。

藥浴包

市面上有各種藥浴包，最簡單的方法就是拿到澡盆裡頭用熱水沖泡，之後拿毛巾擦身體，會讓身體非常的溫熱。另外還有客家人以前月子洗澡的愛用品，用煮過的大風草水擦澡，號稱可以祛風消腫，活血散瘀。

薑水

用一般食物調理機把薑打爛，過濾後提煉出來的水，可以拿溫水稀釋，用來擦身體可以讓身體排汗去寒。 親自哺乳的媽媽記得，就算是擦澡用藥浴包或是薑水，每次還是要記得再用清水擦一擦胸部位置，以免寶寶喝了媽咪的奶，會吃到不該吃的味道。 即便堅持不洗澡的媽媽們，還是記得每天最好都能盆浴一下，盆浴可加一點沙威隆或是優碘在裡頭，這樣除了可以幫助傷口快點恢復，也比較乾淨。



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月經遲到易老化！抗老養生茶女人限定

生理期飲食     生理期飲食調養    生理期飲食保養

中醫師表示，生理期不規則，代表當下的身體健康存在問題，長期置之不理易影響氣血循環，加速身體機能和皮膚老化，建議女性依據個人體質適度飲用調養茶飲，將子宮和生理機能調理好，對抗老化一點也不麻煩！

無論是月經提早或延遲報到，都會加速機能和皮膚老化的速度。現代女性受到不健康生活和飲食習慣的影響，氣血循環功能差，身體無法正常發揮新陳代謝的功能，易造成卵巢和子宮功能老化，影響賀爾蒙，導致老化。

抗老先保養子宮！女中醫秘訣都在這

想要擺脫「臭老」的形象，董懿容中醫師提醒女性「子宮要保持暖和」，生冷食物如生魚片、生菜沙拉、生蠔、瓜果類等不宜多吃。每星期泡溫熱水澡2次，月經來潮前1周，可用5錢至1兩艾草和少許生薑，加水煮滾後倒入冷水浴盆中調整溫度，坐浴溫暖子宮。生理期多熱敷或按摩關元穴（肚臍下方4指幅處），或用艾條薰灸，都是不錯的子宮保養術。

晚上早點睡覺和正常的作息，也有助腦部和生殖系統的內分泌功能正常運作，維持規律的生理週期，進而預防老化。特別的是，女性也可以依據個人體質和月經期，分別飲用適合的調經抗老茶飲，留住青春，不讓歲月在身體和皮膚刻畫痕跡。

【肝氣不順】

• 說明：通常發生於壓力大的女性，除了有月經延遲的困擾之外，也常有經前症候群、痛經、臉色蠟黃暗沈、新陳代謝慢、長痘痘、細紋等老化症狀。由於生殖系統的健康與肝經運行有很大的關係，這類體質的女性，調理以疏肝理氣為原則，代表性藥材為玫瑰花。


• 茶飲：於生理期前5天至生理期結束後5天，每天取玫瑰花3至5朵、山楂3錢、益母草3錢，加水煮成茶飲。此茶飲因添加益母草，有活血化瘀的作用，適合月經來潮前後的調理，平日不宜多攝取。

【氣血虧虛】

• 說明：這類體質的女性普遍有月經延遲的現象，多因肝血不足所引起，合併有臉色蒼白、面無血色和光澤、給人蒼老印象、毛孔粗大、怕冷等症狀，抗老調理之道在於補氣養血。


• 茶飲：每天取當歸1錢、川芎1錢、熟地2錢、炒白芍2錢、紅棗3錢、黃耆3錢，加水煮成茶飲，天天飲用有補氣血的作用。

【血熱型】

• 說明：20至45歲女性都可能出現血熱體質，易有月經提早的現象，容易情緒緊張、交感神經亢奮、休息不夠、口乾舌燥，面色紅潤但不一定有光澤，臉部無肉且偏瘦，長期易加速機能和肌膚老化，調理之道首重滋陰涼血。


• 茶飲：感覺有上述症狀時，可以每天取玄蔘3錢、生地3錢、地骨皮3錢，加水煮成茶飲，飲用直到症狀消失即停止，遇到月經來潮時也不宜服用。

【脾虛型】

• 說明：這類體質的女性，生理期可能早到，也可能晚到，通常經血色淡、質地稀，且有面色萎黃無血色、精神不佳、懶得動等徵兆。另外，中醫認為「脾主肌肉」，脾虛則無法供應正常肌肉所需的營養，皮膚易生皺紋，提早老化。


• 茶飲：每天取龍眼肉（桂圓）2至3錢、當歸1錢、炙甘草2錢、黨蔘3錢，加水煮成茶飲，平日可飲用。

風車生活

參考資料:https://www.top1health.com/Article/81/28440?page=2

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醫師：孕婦按摩好處多，但這些精油千萬不要用！

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孕媽咪到懷孕中後期，常會出現大大小小的身心不適，按摩對於孕媽咪的疲勞、痠痛、睡眠品質不佳等等，可以達到一定的功效。但台灣傳統觀念裡認為孕婦不能胡亂按壓，究竟孕期按摩到底行不行呢？

歐美日孕期按摩已相當普遍

懷孕的過程當中，多數孕媽咪會經歷情緒、壓力、疲勞、肩頸緊繃、四肢酸麻、身心不適等等問題，這些狀況並不是病症，所以也沒有特別針對這些症狀的治療方式，那麼難道孕媽咪只能靠忍耐來度過孕期的不舒服症狀嗎？

事實上，在歐美日本等國已經將按摩應用在懷孕過程之中，來減輕孕媽咪的身心不適，而台灣的孕婦按摩尚處於剛發展的階段，多數人對孕期按摩都不太了解。現在就讓我們一起進入孕婦按摩的世界一窺究竟。

按摩對孕婦好處多多

孕媽咪懷孕期間會經歷生理與心理的雙重變化，如因荷爾蒙變化可能會造成膚質變差、情緒低落等問題；且因胎兒不斷長大，身體也會產生種種改變及不適症狀，進而影響孕媽咪的健康與情緒。

桃園壢新醫院中醫主任陳威達表示，孕期適時適度的全身按摩，不僅可以改善血液循環、淋巴循環、調整免疫系統、提高抵抗力，並可緩解孕期種種不適，例如孕吐、抽筋、水腫等問題，也可提高睡眠品質，減少壓力荷爾蒙釋放，消除緊張心情、減輕壓力、舒緩神經肌肉緊繃，有助於緩和孕婦的身體酸痛，達到全身性真正的放鬆，同時也有利於胎兒成長。

台灣芳療協會講師陳育歆也指出，撫觸對人體本來就有益處，可以讓人釋放出開心的荷爾蒙。而美國邁阿密醫學院肢體碰觸研究中心藉由科學化的研究及國際權威期刊的發表，不斷提出按摩、芳療、精油對於孕婦各種身心症狀有明顯的改善與幫助的證明，使得孕婦可以藉由芳療師的幫助，降低妊娠期間的身心壓力。

孕婦按摩不同於一般按摩

危險性的考量是目前孕婦按摩還沒被多數孕婦接受的原因，這主要是因為多數人將孕期按摩與一般的按摩混為一談的關係。陳育歆表示，事實上孕婦按摩與一般按摩的手法與力道皆不相同，孕婦按摩整體的手法以輕柔為主，主要是讓孕婦肌肉放鬆，以及身體淋巴與皮下層的帶動，以達到孕婦身心緩解的目的，並沒有什麼危險性；至於多數孕婦最擔心的腹部位置，其實也可以輕柔的按摩，但若是孕婦擔心度很高，也可以跳過不按摩，所以腹部不是一定要按摩的部位。

陳威達主任則表示，孕期按摩操作得當則無危險，像是力道要拿捏好、正確選擇按摩部位等，但切勿自行大力道盲目按壓，以免造成危險；還有若孕媽咪身體出現嚴重不適，想以按摩輔助緩解時，應在專業醫師指導下進行按摩，才可確保安全。



漂亮小媽咪

參考資料:http://www.businessweekly.com.tw/article.aspx?id=19703&type=Blog&p=0

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坐月子，適合自己最重要！

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各位親愛的媽咪，妳是否對於坐月子感到徬徨無助？是否正為下列的問題而煩惱：「做月子是可以運動跟喝水嗎？」、「孩子生下來，如何好好帶孩子又可以夜夜好夢到天明？」、「以前的習俗到底是不是比較有道理，照古法坐月子才正確？」、「月子中心雖然好，但感覺很浪費錢？」、「產婦在月子中心要做的事只有餵奶和休息而已嗎？」、「交給月子中心就可以坐好月子，以後不會腰酸背痛？」、「該怎麼選擇月子中心呢？」

隨著時代演進，坐月子的方式也出現了許多變化。一般常見的坐月子的方式有最傳統的—讓有經驗的婆婆媽媽或職業的坐月子媽媽幫忙、夫妻兩人事先訂購月子餐自力更生坐月子，以及將一切交給坐月子中心等種；而無論是選擇哪一種，都需考量到個坐月子時的重要需求：飲食安排、生活護理、產後恢復與寶寶的照料等。所以除了依家庭環境、時間以及經濟狀況等條件來來選擇坐月子的方式，還要真實的把這個需求評估進來，才能讓月子做得輕鬆愉快。

坐月子方式比一比

以下就這種需求來分析各個坐月子方式有哪些優缺點：

需求一：產後恢復

	婆婆媽媽來幫忙	專業坐月子中心	小夫妻自己坐月子
優點	很體貼，總是擔心新手媽咪的體力不夠。很多事情都幫媽咪做好。	每天該做什麼運動，都能給予非常專業的指導。幫助新手媽咪儘快恢復產前狀態。	可以依據自己的愛好選擇產後恢復運動。自己掌握強度和進度，不受他人意見干擾。
缺點	太保守，甚至不同意做產後恢復體操，總會要求絕對臥床。	如果與家中長輩觀點不一致，有時夾在中間，會覺得有點麻煩且一些私密性問題難以啟齒。	凡事要自己來，觀念又不一定做得正確，感覺比較辛苦，可能會擔心做錯，也容易得不到充分休息與恢復。

需求二：生活護理

	婆婆媽媽來幫忙	專業坐月子中心	小夫妻自己坐月子
優點	因為是親人，尤其是自己的媽媽來照顧，再害羞的新手媽咪都能接受且自在。	專業護理人員在母乳哺餵等方面能給予信心和指導。及時的幫助及排除困難，能讓新手媽咪覺得很安心，可以放心坐月子。	沒有長輩盯管，心情總是較為自在，自己的計畫自己擬定。
缺點	萬一有些事情不順心意，礙於情面會不好意思直說，甚至曾聽說與娘家媽媽大吵的例子。	費用不便宜。	最初的幾天可能會力不從心，而且手忙腳亂，容易坐不好月子。

需求三：飲食安排

	婆婆媽媽來幫忙	專業坐月子中心	小夫妻自己坐月子
優點	媽媽或婆婆掌廚，自然知道女兒或媳婦的口味與喜好。餐餐都盡心盡力，發乳湯，鯽魚湯、豬腳湯、排骨湯等好料從不馬虎。	每日餐點心，按照科學的方法提供最佳飲食內容與均衡營養，甚至可以客製化服務。	自己最瞭解自己的喜好。想吃什麼就煮什麼，沒人會來干涉。
缺點	婆婆或媽媽做菜的熱情過高，往往食物過量，逼得新手媽咪要喝下整鍋湯。為了讓家人高興，只能努力地吃下去，不然就拉老公一起進補。	口味未必是妳喜歡的，需要一段磨合的時間過程。	產後可能讓你覺得體力不支，容易馬虎對付，或經驗資訊不足。

需求四：寶寶照料

	婆婆媽媽來幫忙	專業坐月子中心	小夫妻自己坐月子
優點	外婆或奶奶照料小寶寶絕對用心，而且又有豐富的育兒經驗。	護理人員都是受過專業訓練並且擁有一定的工作經驗，照料理寶寶通常是熟練且專業，面對突發事件較能冷靜處理。	可以親手料理寶寶的一切，感受其中的樂趣與感動。而且只要夫妻觀念一致就好，不用管老人家的意見。
缺點	有些老人家堅持自己的育兒方式，例如：容易給寶寶穿太多衣服、堅持不能吹到風甚至餵食中藥粉。	擔心護理人員與寶寶不知是否投緣，不知護理師是否會很用心照顧自己的寶寶。	缺乏實戰經驗，遇到突發狀況無人可在第一時間商量，有時會覺得孤立無援，再加上作息受寶寶影響，可能無法妥善休息。

★蘊荷芳產後護理之家★

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異國月子風情比一比

9小時到府坐月子     全省到府坐月子    24小時月嫂

 我們知道「坐月子」是女性調整體質的最佳時機，同時，也有相當多古老的智慧，指導媽咪們，坐月子該怎麼「做」？那麼，其他國家又是怎麼看待坐月子這件事呢？

圖片來源／pixabay

若您經常看韓劇，對韓劇餐桌上的「海帶湯」應該不陌生吧？「海帶湯」就是南韓婦女產後主要用來調理身體、補充營養的食物，他們會在海帶湯裡，加入蒜泥、鹽巴，和台灣月子期間不吃鹽的習慣不一樣；此外，南韓也習慣燉牛骨湯、烹調牛肉予產婦食用，補充蛋白質。

大家應該都知道，廣東的煲湯是出了名的！那麼，在香港坐月子，湯品一定是最頂級的囉？

一點也沒錯！香港用「薑醋」為產婦補身，從產婦生產前，開始準備，於十斤 甜醋中，加5 斤生薑，不加水，也不放其他材料，大火煲2 小時，期間不加蓋，避免水蒸氣進入鍋中；接下來，每隔4 ∼5 天再拿出來煲，持續一個月，「薑醋」就完成了！

薑醋的用途相當廣泛，可以加入豬腳、蛋，入菜亦可，可說是香港家家戶戶坐月子必備聖品喔！

而近年來，台灣的新移民，外籍配偶們，他們的原鄉又是怎麼坐月子的呢？

越南長期以來受漢人文化影響，非常重視坐月子，期間產婦多半臥床休息，不可出門；坐月子事宜，由娘家全程負責，產婦除了哺乳之外，不需要做其他的事情，一般而言，坐月子的時間 1 至 6 個月不等。

飲食的部分，因位於熱帶地區，採「涼補」的方式 ，蜂蜜薑母汁、雞肉、酸辣湯是常見的月子餐膳食，此外，產婦也食用以胡椒粉調味的鹹瘦豬肉，這道菜能讓產婦產後吃得下更多飯，儘早恢復體力。

而泰國的坐月子方式又是怎麼樣呢？

嫁到台灣的外籍配偶雅青表示，泰國產婦的主要照顧者通常為娘家母親，而坐月子時間的長短，則依個人恢復狀況而定，雅青說，有些人 3 天就可以下床工作了，也有人坐月子的時間為 7 天至 15 天。

飲食和平時差別不大，唯一的禁忌是「不能吃鴨肉」，泰國人認為「鴨肉有毒」，身體狀況不好的人不能吃；而月內房的佈置，則有異國情調，他們利用竹子，架成高腳竹墊，於竹墊下擺放木炭，而房間另一側，再擺一盆火爐，專門燒茶、也作為暖房用。

歐美、日本等國家普遍沒有坐月子的觀念，產後即可下床沐浴，也可喝水，但是，產婦必須補充營養的觀念，和台灣是類似的，他們會吃大量的紅肉，以此補充因生產出血而流失的鐵質。

世界各地坐月子的形式可能不同，但目的都只有一個，就是希望媽咪們，在經歷辛苦的陣痛、生產後，能夠好好地休養。因此，媽咪們產後一定要把身體調養好， 如此一來，才有體力迎接新生活！



愛寶貝到府坐月子

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