不能洗頭、洗澡主要是避免受風寒，中醫理論產後「百脈空虛」，產婦剛生產完，身體在恢復過程中，較容易受風寒。風寒病邪侵襲人體，除了容易感冒外，如果侵犯經絡，容易產生筋骨痠痛的毛病。
以前居住環境沒有那麼好，多數衛浴更是在房子外面，洗澡如廁需到戶外，加上沒有電器設備，洗頭完沒有吹風機可以吹乾頭髮，不像現在有吹風機，且房間許多都是套房，甚至有暖風設備，洗浴完其實受風寒的機率減低很多。
因為不敢洗頭、洗澡，刻意隱忍，滿頭油膩、頭皮發癢，身體油污味，這樣的月子品質並不好。
結論：可以洗頭、洗頭，但一定要用溫熱水，頭髮洗後要吹至全乾、頭皮吹熱。擔心受寒也可配合薑汁，一般也會用一些祛風寒、通經絡的中藥草如大風草等來洗浴，藥草的香氛一方面也提升月子的幸福感受。
三、不能閱讀？
會有不能看書報的禁忌，最主要是提醒產婦不能用眼過度，中醫理論裡生產過程耗傷陰血，產後多有損傷肝血的狀況，而「肝開竅於目」，相對眼睛缺乏濡養，是處在比較脆弱的時候，因此須避免使用過度。
結論：除了閱讀之外，對現代來說用更多是在電視、電腦、手機等3C產品，掌握的原則都一樣，注意短時間使用，並注意光線的充足，3C產品需注意螢幕大小與字體。
四、不能流淚？
不能流淚很重要的意義是提醒產婦保持愉悅的心情，中醫理論裡情緒的暢達是由肝臟主管，當生產耗傷肝血，可能影響肝氣疏暢情緒的作用，相對使得情緒容易抑鬱，因此產後較容易憂鬱。在這個狀況下，若又流淚過多（情緒低落）容易傷害肝體，影響產後恢復，另一方面流淚過度也可能傷眼。
但若強壓抑不敢掉淚，仍心情鬱悶，這樣反而對身心是傷害。
結論：重要的是在心情的抒發排解，而非不能流淚，若適當的哭泣能排解心情，並不須強自壓抑。當然還是必須避免哭泣過度而深陷悲傷情緒中。
補錯、補過頭
補錯、補過頭的問題很常見，台灣人很喜歡吃補，而且最大的問題在不明體質狀況下，自行抓藥進補。坐月子更是如此，婆婆媽媽一片好意抓了八珍湯、十全大補要幫媳婦女兒坐月子，若是合體質狀況還好，但很多時候是因為不合體質，不但沒補到需要的，反而產生很多副作用。
以前婆婆媽媽的年代，農業社會營養匱乏、體力勞動過度，產婦的體質普遍偏虛寒，因此月子進補以溫補藥居多。但現代很多營養過剩，因生活壓力、飲食差異等，有些產婦體質是虛熱、濕熱，此時若溫補過度，必定產生許多燥熱不適症狀，口破、便秘、痔瘡通通來。
月媽咪
參考資料:http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL000094245&p=2
http://www.momhy.com.tw/?p=3881
Orignal From: 別再亂傳了 坐月子禁忌 中醫師說生化湯 十全大補湯才不能隨便喝二
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