現代婦女開始都有在注重月子品質，坐月子的環境設備都比以前好很多，但葉醫師還是常遇到很多媽咪有不好的月子經驗，最主要還是在不了解正確的月子觀念，例如顧忌月子禁忌，因而不敢喝水導致口渴、便秘嚴重；不敢洗頭因此一整個月頭皮發癢、出油，痛苦不堪；或是補錯了，整個月子期間因為錯誤的進補造成很多的身體不舒服。
多年來，幫不少產婦做產後調理，每每總花很多時間在產後調理衛教，列出以下三要素：
2. 生活起居觀念：月子禁忌需要適合時宜，然後要睡好、足夠休息，最重要要保持愉悅的心情。
3. 中醫體質調理：產後體質多有一些虛損、偏差，適當的中藥調理有助產後恢復，孕前的一些體質問題也能藉此機會改善。還是要提醒各位媽咪們，若要吃藥膳，務必請中醫師配合體質狀況調配處方，才能補對不傷身哦！
其實月子是可以很舒服、很享受，也可以很優雅的，希望每一個辛苦的產後媽咪都能坐好月子，有一個開心幸福的月子。
參考資料:http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL000094245&p=3
http://www.momhy.com.tw/?p=3883
Orignal From: 別再亂傳了 坐月子禁忌 中醫師說生化湯 十全大補湯才不能隨便喝三
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