由於種種原因造成很多女性發生小產現象,小產和人流一樣對人體的傷害是很大的。那麼小產了要坐月子嗎?一起來看看。
1、不論是自然小產或人工小產,小產後的調養對婦女而言非常重要!因為小產後,子宮、卵巢等也會經歷復舊的過程,如果調養得宜,則身體狀況能恢復得相當不錯;如果不注重調養,則健康可能由此走下坡,嚴重的甚至會不孕,不可不慎!
2、自然小產、人工小產、早產和自然生產、剖腹生產一樣都要坐月子,只是時間長短有差別,早產和自然生產、剖腹生產的產婦,坐月子時間最好能達到45到60天,自然小產、人工小產的產婦應休息調養約21天至30天。
3、首先是最好臥床休息,前一個周內最好不要隨意走動,也不要吹風,到後面的時候可以趁天氣好在陽台處或者客廳里走動,以免便秘。另外注意保暖,受寒的話容易落下病根。
4、飲食上要清淡,不能吃辛辣、生冷刺激性食物,多吃高蛋白、高熱量容易消化的食物,水果的話可以用開水燙燙再吃,均衡營養,如果出血較多多喝紅糖水,但不宜大補,否則流的更多。
5、個人衛生方面,勤換內衣內褲和衛生用品,穿著棉質舒適的睡衣較好,不可盆浴,後期可淋浴。
6、一個月內禁止同房,小產後子宮口尚未康復,過早同房會增加子宮感染的幾率,等身體恢復後醫院複查恢復後同房。
7、至少要等6個月以後才開始要孩子,小產後子宮膜恢復正常需要一定的時間,如果過早要孩子,受精卵著床在還未恢復正常的子宮膜上,有引發再次小產的可能。
8、最後一點就是要保持心情平和,切記不可悲傷流淚,只有把身體養好了才能再擁有寶寶,失去的也沒有辦法,盡人事聽天命吧。
小產後吃什麼好
小產後應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,這類食品均能刺激性器官充血,增加陰道血流量。補養的時間以半月為宜,平時身體虛弱、體質差、失血多者,可酌情適當延長補養時間。
1、小產後半個月之內,蛋白質每公斤體重應供給1.5~2克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
2、由於身體較虛弱,常易出汗,補充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。
3、在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪。行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
小產後中醫調養良方
中醫認為由於氣血虛弱,腎虛,血熱及外傷等原因損及沖任,導致沖任不固,不能攝血養胎以致小產。小產後中醫調養良方,一起來看看。
小產後的婦女可請中醫師依母體的寒、熱、虛、實來加以辨症調養,讓各方面的副作用減到最低。一般建議如下:
1、小產後,除了喝傳統的生化湯4~5帖,來使子宮化瘀血、生新血之外,為預防小產後引起的經閉,有時會在調理後期,加用一些理氣活血的藥物。
2、有時孕婦本來就有容易腰酸膝酸的情況,更要在此時加入一些補腎陽、調腎陰的藥物。
3、若婦女平時就常心情抑鬱、心煩、易怒、失眠、月經不調,可適當服用一些疏理肝氣的中藥來調理。
4、若月經量少、來時色黑或不暢的,更需要趕快調理,以免小產後,月經量更為減少,甚至影響日後受孕能力!
風車生活
參考網址：https://kknews.cc/baby/ymz2jj.html
http://www.momhy.com.tw/?p=3547
Orignal From: 小產要坐月子嗎?
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