媽媽寶寶: 小產後如何正確調養？容易小產的原因是什麼？

2017年10月23日星期一

小產後如何正確調養？容易小產的原因是什麼？

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今天，為女性朋友介紹小產後如何調養身體。我們一起來看看吧。

小產也要坐月子！古代中醫典籍就提過，小產就好像水果還沒有成熟，就被硬生生地從樹上摘下來，生理和心理上的傷害之大可想而知，產後的調養甚至是「小產重於大產」。中醫師指出，小產後如果沒做好，就容易導致不孕以及習慣性流產。建議小月子要進行2~3周。下面一起來看看吧

1.先天不足易小產　後天失調也不行

中醫師田宜民表示，有些女性因為天生子宮缺陷、孕育功能不佳，精卵的質量不好，就容易有小產的風險。

2.小產對母體傷害大　坐月子調養防病痛

小產雖然沒有真正生產，但在流產的過程中，不論人工或自然的方式，都會對母體造成很大的傷害，如果沒有好好調養，日後可能會月經失調、腰腹疼痛、痠痛，甚至不孕以及習慣性流產。

小產後更需要充足的營養;飲食宜清淡溫和，易於消化，不可過食生冷的食物，否則易引起婦科疾病等。不可過食辛辣、香燥等傷津的食物，以減少子宮出血的可能。要多喝開水，多吃新鮮水果、蔬菜，保持大便通暢。

小產的女性朋友可以食用阿膠，阿膠,被認為是女性「中藥三寶」之首，乃女性之友！可以改善經期出現的小腹腹痛、生理周期紊亂、痛經、氣血虛等月經不調症狀。阿膠補血滋陰，潤燥。效果很不錯！需要的朋友不妨試試吧

小產後的小月子調理，大致可分為兩個階段：

第一階段／產後第1周

中醫師表示，此時以排除惡露、順暢經血、利水消腫為主。小產後的第一周，禁止吃大補食物(例如：人參、麻油），以免影響子宮收縮，導致出血問題更嚴重。建議可以吃益母草、阿膠活血調經、利水消腫，幫助子宮復原。

另外小產後千萬要注意防寒保暖：

小產受寒，容易落下後遺症。長此以往，會發生痛經或月經紊亂，導致排卵不規律嚴重者不孕。建議女性朋友可以試試艾草中藥暖宮貼，暖宮護巢，緩解痛經，量異常，宮寒宮虛、畏寒怕冷，月經紊亂效果很不錯！

第二階段／產後第2~6周

這時候的重點放在「補充元氣」，加強小產後的體力恢復（例如：補氣、補血、補腎），建議可多補充維生素B12、維生素C，阿膠等，這三者是造血的關鍵，也能讓傷口癒合得比較快。

容易小產先找原因：

一般來講，容易小產的可能原因包含：

1.高齡產婦或患有一些疾病（例如：糖尿病）。2.黃體素不足。3.抽煙、喝酒或有服用一些藥物。4.子宮、染色體天生有缺陷。5.天生體弱。