不少女性一到生理期，身體就變得比平常虛弱，出現各種不適，但有些補品月經期不適合吃，吃錯反而會愈補愈糟。開業中醫診所院長陳玫妃表示，以常見的四物湯為例，月經期吃反而會讓經血難以排乾淨，導致周期延長，應在月經結束後才適合吃。而像是補氣提氣作用較強，以及偏熱補的中藥，也都不適合在月經期吃。
中醫師陳玫妃表示，中醫常見的補血聖品四物湯，是由當歸、川芎、白芍、熟地四味中藥所組成。通常在月經期應著重在排除體內老舊廢物，簡單地說就是儘量把經血排乾淨，所以四物湯一般不建議在月經來的時候吃，以免讓經血難以排出，導致排不乾淨，而造成月經周期延長。一般會建議在經血排盡的時候，整個荷爾蒙準備要開始運作，氣血要開始旺盛的時候，再開始調補。
燥熱長囊腫者 不適合喝
不過，也不是人人都適合喝四物湯。中醫師陳玫妃表示，若體質偏燥熱的人，容易出現上火、口乾舌燥、便祕和長痘痘的狀況，都不適合喝，以免加重不適。此外，若有子宮肌瘤、子宮內膜異位症等婦科問題，也要避免常喝四物湯，以免刺激肌瘤囊腫增生。還有一些中藥也不適合在月經期吃，像是常見補氣、提氣的中藥，如高麗參、黃耆，還有比較熱補，較容易促進賀爾蒙作用的中藥，像是肉桂、淫羊藿等，也都應避免在經期吃，同樣容易導致經血不容易排乾淨。
日常保養部分，中醫師陳玫妃提醒，生理期期間應避免吃冰冷、生冷寒涼物，應多吃補血含鐵質的食物，像是蘋果、紅鳳菜以及含葉酸的黃綠色蔬菜幫助造血。
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參考資料:http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20170914/37780844/
http://www.momhy.com.tw/?p=3240
Orignal From: 四物湯在月經期吃 恐造成周期延長
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