一、越早哺乳越好。若是順產，產後孩子沒有其他問題，最好儘早哺乳。剖腹產的可以根據實際情況稍微延遲一兩個小時左右，寶寶越早吮吸越有利於乳汁的分泌。產後1～2小時是寶寶最精神的時候，這個時候讓寶寶吮吸的效果最好。
二、炎熱天氣時坐月子可以開空調。要保持適宜室溫很重要。坐月子保證身體的乾爽舒適才更有利於身體的恢復。臥室要保持通風透氣，保持著室內空氣新鮮，很重要。並且酷熱的夏天，空調降溫也很有講究，風口不能對著吹。不論夏天或者冬天，醫院都有開空調，這說明舒適的溫度更對身體有益。
三、坐月子適量活動活動有利於身體恢復。大多數產後第二天醫生就鼓勵孕婦下床活動下。同時，剖腹產孕婦醫生也會要求早些下床活動。因為產後適量的活動可以幫助盆底組織恢復得更快、更好。產後不活動反而可能會造成盆底組織的損傷，如盆腔臟器脫垂。當然，剖腹產媽媽產後何時下床還是得聽醫生的意見。
四、湯和肉都得吃。月子裡喝湯不但容易消化吸收，還可促進增加母乳。因此，每個產婦在月子裡都喝了不少湯。但喝湯也是有技巧的，不能為了增加乳汁就拚命的喝，不然容易引髮乳房脹痛，產後的前幾天不能很太多湯。但喝湯的同時肉也要吃，其實很多營養都還在肉里，湯里只有一小部分的營養。如果只喝湯而不吃肉，就會造成營養跟不上了。
五、月子裡可以洗頭和洗頭。孕媽媽在產房裡滿身是汗的，身體容易黏糊，可傳統里坐月子是不能洗頭洗澡的，媽媽還要母乳，個人衛生不好對寶寶也不好。順產的媽媽從分娩後兩三天就可洗頭洗澡，記住一定要淋浴，洗完頭要及時把頭髮吹乾。剖腹產的媽媽可以推遲一周後再洗澡洗頭，平時可用溫熱的濕毛巾擦身體。
六、產後多注意休息。生完孩子後，產婦生理及心理上都會發生變化，還要面臨照顧寶寶等壓力，這種時候更是需要家人的理解，抵制產後抑鬱症的引發。坐月子時除了照顧寶寶，最好不要做家務事，應當好好歇息，過分勞累會讓產婦的身體不能徹底的恢復好。
八、不能吃堅硬粗糙及生冷食物。生冷和過硬的食物容易傷害媽媽們的脾胃，影響消化，而且食用生冷食物，可能會引發產婦腹痛、產後惡露不絕。也會直接影響到吮吸母乳的寶寶健康。不過坐月子的產婦在吃水果方面倒沒什麼大忌，並不是說冷的涼的就不能吃，吃水果也會有利於產婦產後身體恢復哦。
九：月子要坐夠42天。很多媽媽認為30天時間一到，就可以自由了。其實，產婦的身體恢復可遠遠不只需要30天噢。傳統上所謂的「坐月子」，實際上是強調了產後前30天的重要性。如果僅休息一個月之後就開始吃喝玩樂，或投入高強度的工作，對身體的恢復時有影響的，而實際上是需要6-8周的。
參考網址：https://kknews.cc/baby/axynbex.html
http://www.momhy.com.tw/?p=3422
Orignal From: 月子這九件事做好了，寶寶與產婦利於終身
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