孕媽咪對於「如何做月子這件事」，一般在孕期就開始構思與安排，對於新手媽咪來說，月子期間要照顧新生兒同時還要調養自己的身體，大多需要周邊親友的支援，身為孕媽咪的你，該如何決定在哪裡坐月子？月子中心怎麼挑？月子餐怎麼安排…7大攻略讓你安排月子事宜事半功倍。
1.挑選最適合自己的坐月子方法
孕媽咪可事先就以下坐月子的方法，考量最適合自己的形式
★請婆婆媽媽做：優點是在家環境較熟悉、方便，許多細節都能替媽咪做好，寶寶讓家人照顧也放心。但也可能因長輩較觀念保守，和媽咪觀念不同，可能造成孕媽咪壓力更大、或自由度低。
★到月子中心：有專業的產後、育兒指導，幫住媽咪快速恢復，但費用不便宜。
★請月婆到家中：在家環境熟悉，有人手幫忙且可遵照媽咪意見來進行育兒及產後照料，但同樣需要一筆支出。
★小夫妻自己做：自己掌握所有坐月子的事項，不受他人意見干擾，月子餐自己料理或定購外送月子餐，但因人手較少會較累或前幾天手忙腳亂，媽咪也可能無法得到妥善休息。
也有部分媽咪考量預算，採取以上兩種融合的方式來做月子，例如出院後先到月子中心住10天，剩下時間則回到家請婆婆媽媽幫忙，同時在月子中心的日子裡，也請媽媽一起來品嘗月子餐，了解現在月子餐的口味，避免回家後長輩以傳統方式做月子料理，讓媽咪不敢下肚。
2. 月子中心怎麼挑？必知9點
挑選月子中心必須先對以下9點進行了解：
A.是否為合法立案的月子中心
B.住宿環境品質是否安全
C.護理人員專業度、嬰兒室設備
D.膳食營養是否完善，口味合不合
E.是否提供產後護理及育嬰、哺乳等課程
F.服務與價格是否合理
G.退費標準
H.是否有負評或糾紛
3.月子一定得做滿30天？
醫師表示並無一定周期，應視孕婦體質來調整。以醫學角度來看，生產後到子宮與產道傷口完全恢復，大概要花八周的時間；以現代中醫來說，約為42～56天，而勞基法所規定的產假也是八星期共56天，可讓產後媽咪獲得完善的休息。
★蘊荷芳產後護理之家★
參考資料:info.babyhome.com.tw/article/10934open_in_new
http://www.momhy.com.tw/?p=3799
Orignal From: 月子做到好 做到滿 產前如何安排看7大攻略一
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