老一輩的人總是說，坐月子千萬不能洗頭洗澡，以免受了風寒。月子坐不好，日後頭痛找上妳，除非在生下一胎把月子坐好補回來，不然一輩子就得接受這樣容易生病的體質。
問過現在的醫生後，以現在的醫學而言，從很多角度都認為這是無稽之談。因為以前和現代的生活水準不一樣，以前人的水是要用材燒，光等煮水的時間，孕婦可能就已經受到風寒了。浴室也不像現在可以做到那麼密不透風，洗澡過程可能會觸碰到冷水冷空氣，所以導致孕婦一洗澡就容易生病。 但到今日依然有派別認為，坐月子不可洗頭洗澡，只能運用擦澡、擦頭皮的方法來保持衛生。老實說，我當初就是被老公逼迫要求：「千萬不能洗頭洗澡！」因為本人身體太差，所以為了我好，老公堅持運用古早方法幫我調養。 可是油性皮膚如我，要不洗頭洗澡真的是太噁心又太不衛生了，所以我研究了很多不洗頭、不洗澡也可以保持乾淨和溫熱身體的好方法，一起分享給大家。
關於洗頭
乾洗粉
乾洗粉的道理其實就是用粉類吸油，質地有點類似痱子粉，有的會加香料。 用過之後要把頭上的粉用細梳子梳掉，不然細粉會讓妳變成白髮魔女。還有用久了會有油粉在頭上，所以真的要撐三十天的人，可以乾洗粉和乾洗劑輪流使用。 乾洗粉其實也可以自製唷，只要拿玉米粉加上小蘇打粉，就可以變成乾洗粉了，比例上玉米粉約90%，小蘇打粉只需要10%，雖然沒有外面賣的有香味，但是相對的便宜又健康，坐月子的時候用多一點也不心疼。
乾洗劑
乾洗噴劑有分凝膠狀，或是噴霧狀，都是噴在頭皮上，按摩頭皮，止癢非常有效；不過對髮絲上的油，還是比較難去除。 乾洗劑其實可以用酒精替代，藥用酒精對水的稀釋比為1:1，之後用棉球沾濕，把頭髮撥開擦頭皮，一樣可以止癢和消毒。
乾洗濕巾
濕巾的好處是，除了擦頭皮外也可以很方便的擦頭髮。 市面上有專門給產婦用來擦頭皮的專用乾洗柔膚巾，其實用一般寶寶用的可以擦口鼻的純水濕紙巾，就可以拿來擦頭皮了，價格上也比較便宜，用不完還可以給寶寶用。
關於洗澡
洗澡相較於洗頭，其實就好多了，因為身體不像頭一出油就那麼噁心，所以洗澡的重點就是保暖，讓身體不要冷到即可。
藥浴包
市面上有各種藥浴包，最簡單的方法就是拿到澡盆裡頭用熱水沖泡，之後拿毛巾擦身體，會讓身體非常的溫熱。另外還有客家人以前月子洗澡的愛用品，用煮過的大風草水擦澡，號稱可以祛風消腫，活血散瘀。
薑水
用一般食物調理機把薑打爛，過濾後提煉出來的水，可以拿溫水稀釋，用來擦身體可以讓身體排汗去寒。 親自哺乳的媽媽記得，就算是擦澡用藥浴包或是薑水，每次還是要記得再用清水擦一擦胸部位置，以免寶寶喝了媽咪的奶，會吃到不該吃的味道。 即便堅持不洗澡的媽媽們，還是記得每天最好都能盆浴一下，盆浴可加一點沙威隆或是優碘在裡頭，這樣除了可以幫助傷口快點恢復，也比較乾淨。
★蘊荷芳產後護理之家★
參考資料:info.babyhome.com.tw/article/7482open_in_new
http://www.momhy.com.tw/?p=3740
Orignal From: 月子洗澡洗頭有撇步
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